4 ev, 2 ahır selden zarar gördü
4 ev, 2 ahır selden zarar gördü
Muş´un Dilimli Köyünde şiddetli yağışın sele dönüşmesiyle 4 ev ve 2 ahır zarar görürken, sele kapılan biri ağır 3 kişi ise yaralandı.
ADEM kursuyla hayatı değişti
ADEM kursuyla hayatı değişti
Muş Aile Destek Merkezi (ADEM) bünyesinde açılan kuaför kursuna katılan ve kursu başarıyla tamamlayan 30 yaşındaki 3 çocuk annesi Hava Akın, ADEM sayesinde hem psikolojik sorunlarını yendi hem de kendi işinin patronu oldu.
Eğitime Destek Platformu bölge toplantısı yapıldı
Eğitime Destek Platformu bölge toplantısı yapıldı
Muş´ta Eğitime Destek Platformu tarafından Doğu Anadolu bölgesel toplantısı gerçekleştirildi.
Başkan Asya´dan Muhtarlar Günü Mesajı
Başkan Asya´dan Muhtarlar Günü Mesajı
Muş Belediye Başkanı Feyat Asya, 19 Ekim Muhtarlar Günü dolayısıyla bir mesaj yayımladı.
AÇSH´nin hayat dolu projeleri hizmete başlıyor
AÇSH´nin hayat dolu projeleri hizmete başlıyor
Muş Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Müdürlüğü (AÇSH) bünyesindeki Muş Lalesi Çocuk Evleri Sitesi ile Hasköy İlçesi´nde yapımı tamamlanan Hasköy Engelsiz Yaşam Merkezi kısa süre sonra hizmet vermeye başlayacak.
Göz kapak düşüklüğüne dikkat
Göz kapak düşüklüğüne dikkat
Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op.Dr.Diren Çelik, yıllar içinde yer çekiminin etkisi ile kaş bölgesinin çökmesi, üst göz kapaklarında birikmeye neden olduğunu belirterek, “Yanak bölgesinin sarkması ise alt göz kapağının altında bulunan desteğin kaybına ve oluklaşma, torbalanma gibi sorunların oluşmasına yol açmaktadır. Bu sorunların kalıcı olarak çözümü ancak ameliyatla mümkündür” dedi.
HBT Öğrenci Topluluğu etkinliklere başladı
HBT Öğrenci Topluluğu etkinliklere başladı
Muş Alparslan Üniversitesi (MŞÜ) Hayırda Buluşanlar Öğrenci Topluluğu (HBT), 2019-2020 Eğitim Öğretim dönemindeki etkinliklerine başladı. Üniversitede tüm öğrencilere yönelik 5 atölye ve kurs açan HBT, gönüllüleriyle merkeze bağlı Çengilli, Karabey, Düzkarabey ve Yelalan okullarını ziyaret ederek buradaki çocuklara çeşitli hediyeler dağıttı.
Dünya Yürüyüş Günü kutlandı
Muş İl Sağlık Müdürlüğü tarafından 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü münasebetiyle etkinlik düzenlendi.
Tarih: 5.10.2019 08:18:51/ 192okunma / 0yorum

Muş Belediyesi Meydanı´nda başlayan yürüyüşe; Vali Yardımcısı Mehmet Kocabey, İl Sağlık Müdürü Serdal Türkoğlu, sağlık personelleri, öğrenciler ve vatandaşlar katıldı.

İl Sağlık Müdürü Serdar Türkoğlu Yürüyüşle ilgili yaptığı yazılı açıklamada, fiziksel aktivite alışkanlığı kazandırılmasında fiziksel aktivite ile ilgili özel gün ve haftaların etkin kutlanmasının önemli olduğunu ifade etti.

Türkoğlu, Fiziksel aktivitenin sağlığın koruyucu ve geliştirici etkisinin görülebilmesi için günlük aktivitelerin yanı sıra yetişkin yaş grubunda haftanın 5 günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması gerektiği konusunda önerilerde bulundu.

Gün içerisinde belirli zamanlarda yürüyüş yapılması gerektiğine dikkat çeken Türkoğlu, “Gün içerisinde toplu taşıma aracı kullanıyorsanız ineceğiniz yerden bir –iki durak önce inip yürüyebilir veya arabanızı gideceğiniz yerin önüne değil birkaç sokak uzağa park ederek gideceğiniz yere yürüyebilirsiniz, tek başınıza egzersiz yapmaktan hoşlanmıyorsanız arkadaşlarınızla yürüyüş grupları oluşturabilirsiniz, yürüyüşü ailece birlikte zaman geçireceğiniz keyifli biraktiviteye dönüştürebilirsiniz.” dedi.

Obeziteningenel olarak vücuda besinler ile alınan enerjinin, harcanan enerjiden fazla olmasından kaynaklanan ve vücut yağ kitlesinin, yağsız vücut kitlesine oranla artması ile açıklanan kronik bir hastalık olduğunu anlatan Dr. Türkoğlu, “Günlük alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması durumunda, harcanamayan enerji vücutta yağ olarak depolanmakta ve obezite oluşumuna neden olmaktadır.

Günümüzde önlenebilir ölümlerin sigaradan sonra gelen ikinci önemli nedeni obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, bazı kanser türleri, solunum sistemi hastalıkları, kas-iskelet sistemi hastalıkları gibi pek çok sağlık probleminin oluşmasına zemin hazırlamakta, hayat kalitesi ve süresini olumsuz yönde etkilemektedir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) obeziteyi en riskli 10 hastalıktan biri olarak kabul ederken, yine aynı örgüt tarafından yürütülen son araştırmalarda obezitenin kanserle yakın ilgisi olduğu belirlenmiştir.

Obezitenin en önemli risk faktörlerini; fiziksel aktivitede azalma, beslenme alışkanlıkları, yaş, cinsiyet, eğitim düzeyi, evlilik, doğum sayısı ve genetik oluşturmaktadır. Kalıtsal olarak da geçebilen obezite özellikle gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde hızla yayılmaktadır. Ülkemizde ise kadınların yüzde 20,9´unun obez olduğu görülmektedir. Erkeklerde ise bu oran yüzde 13,7´dir. Toplamda ise Türkiye´de obezite oranı %17´dir.

Yol açtığı hastalıklarla birlikte sağlık harcamalarında en önemli yeri tutan obezitenin birçok kronik hastalıkla yakından ilişkili olduğu bilinmektedir. Bu nedenle obezitenin etkenlerinin ve tedavi seçeneklerinin iyi bilinmesi, obezite ve komplikasyonlarının ideal tedavisinin tespit edilebilmesi açısından önemlidir.

Obezite tedavisi ise bireyin kararlılığı ve etkin olarak katılımını gerektiren, tedavisi zorunlu, uzun ve süreklilik arz eden bir süreçtir. Obezitenin etiyolojisinde pek çok faktörün etkili olması, bu hastalığın önlenmesi ve tedavisini son derece güç ve karmaşık hale getirmektedir. Bu nedenle obezite tedavisinde hekim, diyetisyen, psikolog, fizyoterapistten oluşan bir ekip gerekmektedir.

Obezite tedavisinde amaç, gerçekçi bir vücut ağırlığı kaybı hedeflenerek, obeziteye ilişkin morbidite ve mortalite risklerini azaltmak, bireye yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmak ve yaşam kalitesini yükseltmektir.  Vücut ağırlığının 6 aylık dönemde %10 azalması, obezitenin yol açtığı sağlık sorunlarının önlenmesinde önemli yarar sağlamaktadır.” İfadelerini kullandı.

“Günlük 5 bin adım yürümeye özen gösterin”

Sağlık için bahane üretmeden her gün yürüyüş yapılması gerektiğine dikkat çeken Dr. Türkoğlu, “Eğer sağlığınız yerindeyse ve uzun yıllar sağlıklı kalmak istiyorsanız bahanelerin ardına sığınmadan yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Zamanınız olmasa da yorgun da olsanız hava soğuk da olsa yağmur da yağsa çalışan bir kişiyseniz bile en azından öğle aranızda yürüyerek vücudunuzu hareket ettirin emin olun bu size yarar sağlayacak.

Metobolizmamızın günde en az 5 bin adım atmak üzere tasarlanmış bir yapısı vardır. Aksi halde sağlığınız açısından olumsuz durumlar oluşma ihtimali yüksek. Kötü yaşamaktan ve yaşlanmaktan korkuyorsanız mutlaka günde en az 5 bin adım atmalısınız.

Obezite, sağlıksız beslenme, kalp tıkanıkları, kalp rahatsızlıkları, nefes darlığı, mide rahatsızlıkları gibi problemler yaşamamak için günde en az 5 bin adım atmalısınız.

Günlük adım sayınızı 7 bin 500 sayısına çıkarırsanız hem yaşlanmayı yavaşlatır hem de sağlıklı bir vücuda sahip olmak için ilk şartı yerine getirmiş olursunuz. Günde en az 7 bin 500 adım attıktan sonra sağlıklı beslendiğiniz takdirde sağlıklı kalmayı başarabilirsiniz.

Altmışlı yaşlar ve sonrasında bile sağlıklı kalmak istiyorsanız hedefinizi daha da büyütüp günde 10 bin adım atmaya çalışın. 10 bin ile 12 bin 500 adım aralığının bir ‘sağlıklı yaşam kazanımı´ olmanın çok ötesinde mükemmel bir doğal ilaç olduğunu bilin. 10 binin üstü muhteşem bir standarttır.” İfadelerini kullandı.

Muş Belediyesi Meydanı´ndan start alan yürüyüş, Muş Valiliği önüne kadar sürdü. Burada kurulan stantta yürüyüşe katılanların şeker ve tansiyonları ölçüldü. Grup daha sonra sessiz bir şekilde dağıldı.








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Dünya Yürüyüş Günü kutlandı
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
4 ev, 2 ahır selden zarar gördü
4 ev, 2 ahır selden zarar gördü
Muş´un Dilimli Köyünde şiddetli yağışın sele dönüşmesiyle 4 ev ve 2 ahır zarar görürken, sele kapılan biri ağır 3 kişi ise yaralandı.
ADEM kursuyla hayatı değişti
ADEM kursuyla hayatı değişti
Muş Aile Destek Merkezi (ADEM) bünyesinde açılan kuaför kursuna katılan ve kursu başarıyla tamamlayan 30 yaşındaki 3 çocuk annesi Hava Akın, ADEM sayesinde hem psikolojik sorunlarını yendi hem de kendi işinin patronu oldu.
AÇSH´nin hayat dolu projeleri hizmete başlıyor
AÇSH´nin hayat dolu projeleri hizmete başlıyor
Muş Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Müdürlüğü (AÇSH) bünyesindeki Muş Lalesi Çocuk Evleri Sitesi ile Hasköy İlçesi´nde yapımı tamamlanan Hasköy Engelsiz Yaşam Merkezi kısa süre sonra hizmet vermeye başlayacak.
Göz kapak düşüklüğüne dikkat
Göz kapak düşüklüğüne dikkat
Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op.Dr.Diren Çelik, yıllar içinde yer çekiminin etkisi ile kaş bölgesinin çökmesi, üst göz kapaklarında birikmeye neden olduğunu belirterek, “Yanak bölgesinin sarkması ise alt göz kapağının altında bulunan desteğin kaybına ve oluklaşma, torbalanma gibi sorunların oluşmasına yol açmaktadır. Bu sorunların kalıcı olarak çözümü ancak ameliyatla mümkündür” dedi.
HBT Öğrenci Topluluğu etkinliklere başladı
HBT Öğrenci Topluluğu etkinliklere başladı
Muş Alparslan Üniversitesi (MŞÜ) Hayırda Buluşanlar Öğrenci Topluluğu (HBT), 2019-2020 Eğitim Öğretim dönemindeki etkinliklerine başladı. Üniversitede tüm öğrencilere yönelik 5 atölye ve kurs açan HBT, gönüllüleriyle merkeze bağlı Çengilli, Karabey, Düzkarabey ve Yelalan okullarını ziyaret ederek buradaki çocuklara çeşitli hediyeler dağıttı.
Kardeşler sobacılık mesleğini sürdürüyor
Kardeşler sobacılık mesleğini sürdürüyor
Hakkari´nin Yüksekova ilçesinde yaşayan Cumhur ve Yakup Metin kardeşler, baba mesleği sobacılığı sürdürüyor.
Liderlerden gençlere “Kodlama ve Yazılım” eğitimi
Liderlerden gençlere “Kodlama ve Yazılım” eğitimi
Gençlik Merkezi Müdürlüğünde görevli Gençlik Liderleri ve gönüllü üyeler, "Kod Adı 2023" projesi kapsamında eğitim gören öğrencilere kodlama ve yazılım eğitimi veriyor.
Toplantı ve gösteri yürüyüşlerine kısıtlama
Toplantı ve gösteri yürüyüşlerine kısıtlama
Muş Valiliğinin uygun göreceği etkinlikler haricinde toplantı ve gösteri yürüyüşlerinin 15 gün yasaklandığını bildirildi.
Şehidin vasiyeti: “Şehit olursam adıma cami yaptırın”
Şehidin vasiyeti: “Şehit olursam adıma cami yaptırın”
Van´ın Çaldıran ilçesinde devriye aracına İran sınırından teröristlerce açılan ateş sonucu şehit düşen Piyade Uzman Çavuş Eren Öztürk´ün mahalle imamına, “Eğer şehit düşersem benim adıma cami yaptırın hocam” dediği ortaya çıktı.
Varto Müftüsü Öztürk, kuran kursu inşaatını inceledi
Varto Müftüsü Öztürk, kuran kursu inşaatını inceledi
Muş´un Varto Müftüsü Bayram Öztürk, hayırsever Gıyasettin Bingölballı tarafından yaptırılan Kız Kur´an Kursu inşaatında incelemelerde bulundu.
Memur–Sen Genel Başkanı Ali Yalçın Muş´ta
Memur–Sen Genel Başkanı Ali Yalçın Muş´ta
Memur-Sen Genel Başkanı Ali Yalçın, sendikasının hizmet kolları arasında yer alan Eğitim-Bir-Sen Muş Şubesinin sendika yeri açılış törenine katıldı.
Barış Pınarı Harekatına kortejli destek
Barış Pınarı Harekatına kortejli destek
Muş Kardeşlik Platformu öncülüğünde Barış Pınarı Harekatına destek olunması amacıyla oluşturulan destek konvoyunda bayraklar açılıp, Mehmetçiğe destek için şehit merkezinde kortej Halinde tur atıldı.
Ahlatlı şehit son yolculuğuna uğurlandı
Ahlatlı şehit son yolculuğuna uğurlandı
Van´ın Çaldıran ilçesinde devriye aracına İran sınırından teröristlerce açılan ateş sonucu şehit düşen Piyade Uzman Çavuş Eren Öztürk, memleketi Bitlis´in Ahlat ilçesinde binlerce kişinin katıldığı törenle son yolculuğuna uğurlandı.
Liderler, liseli öğrencileri sevindirdi
Liderler, liseli öğrencileri sevindirdi
Gençlik Merkezi Müdürlüğü´nde görevli gençlik liderleri ile gönüllü üyeler, “Merkezim Her Yerde” projesi kapsamında Hasköy Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi´ndeki lise öğrencileri ile bir araya gelerek, çeşitli etkinlikler düzenledi.
MŞÜ´den “Bölgesel Hayvancılık Değerlendirme Toplantısına” katılım
MŞÜ´den “Bölgesel Hayvancılık Değerlendirme Toplantısına” katılım
Muş Alparslan Üniversitesi (MŞÜ) Rektör Yardımcısı ve Uygulamalı Bilimler Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Yaşar Karadağ, “Bölgesel Hayvancılık Değerlendirme Toplantısına” katılarak, bir sunum gerçekleştirdi.
Vali Gündüzöz´denBarış Pınarı Gazisine ziyaret
Vali Gündüzöz´denBarış Pınarı Gazisine ziyaret
Muş Valisi Doç. Dr. İlker Gündüzöz ve güvenlik güçleri, Barış Pınarı Harekatında teröristlerle sıcak temasa giren ve sol bacağından yaralanan Muşlu Uzman Onbaşı Muharrem Çelik´i baba ocağında ziyaret ederek ‘geçmiş olsun´ dileklerinde bulundu.
Mevsimsel depresyonun şifası: güneş
Mevsimsel depresyonun şifası: güneş
Psikolog Müjde Yahşi, mevsimsel depresyon hakkında bilgi verdi.
Minik öğrenciler, büyük yürekleriyle komando andını okudu
Minik öğrenciler, büyük yürekleriyle komando andını okudu
Merkeze bağlı Kale İlkokulunda eğitim gören öğrenciler, terör örgütü PKK/PYD tarafından oluşturulmaya çalışılan terör koridorunu ortadan kaldırmak amacıyla başlatılan ´Barış Pınarı Harekatı´nda görevli askerlere destek olmak için Komando andını okuyarak, askerlere selam gönderdi.
Bulanık´ta kış öncesi çalışmalarhızlandırıldı
Bulanık´ta kış öncesi çalışmalarhızlandırıldı
Bulanık Belediyesi tarafından yürütülen sıcak asfalt ve kilitli parke taşı çalışmaları havaların soğumasıyla birlikte hızlandırıldı.
Altyapı çalışmalarının yürütüldüğü bölgelerdeki vatandaşlarla hasbihal eden Başkan Feyat Asya:
Altyapı çalışmalarının yürütüldüğü bölgelerdeki vatandaşlarla hasbihal eden Başkan Feyat Asya:
“YER ALTI HATLARININ AYNI ANDA KAZILIP DÖŞENMESİ TEKNİK OLARAK MÜMKÜN DEĞİLDİ”
PKK´nın kış üslenmesine darbe: 118 terörist etkisiz hale getirildi
PKK´nın kış üslenmesine darbe: 118 terörist etkisiz hale getirildi
Terör örgütü PKK´nın kış üslenmesinin engellenmesine yönelik yürütülen operasyonlarda 118 terörist etkisiz hale getirildi. Operasyonlarda çok sayıda mağara, sığınak ve barınak imha edildi.
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Muş için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
05:41 07:23 12:27 14:54 17:12 18:42
İki düşman arasında öyle konuş ki, barıştıklarında utanmayasın.

SADİ